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行家:三实营养工作室时间:2014年01月08日 水是万病之源,这是美国著名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么,只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中,水不仅不能成为补药,甚至可能变身为毒药! …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月01日 人体内的水分约占体重的61.8%,不计出汗,每天失去和需要补充的水达2500毫升。其中半固体食物供给的水和人体内部合成的水约1500毫升,又大约占61.8%。其余1000毫升需要补充,才能保持水平衡。因此,每人每天至少要喝6杯水。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2012年08月13日 夏天天气炎热,经常出汗,要随时补充水分,但是,喝什么饮料既解渴,又容易吸收,对身体还有好处呢?我们先看一下有哪些解渴的饮料,分析一下对身体的营养。1、果蔬类饮料。这种饮料可以饮用,但是不可以过量。喝多了会增加你的肾脏的负担。市面上有的饮料内还有色素、防腐剂等,对人体都是不好的。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2012年05月31日 轻轻晃动手中的茶杯,看淡绿色的茶或针或片,忽上忽下,簇拥着,沉沉浮浮,变换着不同的位置,试图寻找一个属于自己的最佳平衡点。心急的我常常等不得茶泡好,就轻吹杯口,带动一漾一漾的茶涡,看茶叶聚聚散散,无奈分离。呷一小口茶,任清清浅浅的苦涩在舌间荡漾开来,充溢齿喉。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2012年05月31日 水,对于人类的生存来说,除了空气之外,可以说是最重要的。水,是人们日常生活中的必需品。水和食物、阳光一样,都是维持生命的重要条件。但是,你知道怎样喝水才有营养吗?清晨要喝一杯温开水。很多人都知道早晨喝杯温开水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。…[详细]