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行家:三实营养工作室时间:2014年06月16日 如果肝血正常汇聚,那到好。关键是加了一个“病”字旁,说明是不正常的汇聚。解决麻的方法也很简单,解除这种不正常的压力。这种压力,有可能是外在的,也有可能是内在的。心脑血管病的人,很容易产生肢体麻木,也主要是肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2014年02月17日 八段锦是中国自古相传至今八百多年的一种健康体操,其名称形容该操由八个如「锦」缎般优美、柔顺的动作组成,是国术导引精华之集锦,对强健体魄、提升工作效率、推迟衰老甚有帮助,也是每天作业前或休息时调理身心、活化气血的最佳健身方式。练八段锦贵要持之以恒,每日练习,日久功效自见。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2014年02月27日 蹲1钟分马步。不管你每天在椅子上做多久,都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”,在蹲马步的时候,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部、腿部肌肉绷紧,以达到全身性锻炼的目的。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2014年01月10日 10.近两年发生过一次以上骨折,或者发生过异常严重的骨折。不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。莱克博士建议,发现或怀疑有骨质减少问题,应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果有助于医生判断骨折危险。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2014年01月17日 首先,应该由正规医院的医生给予明确的诊断,并且找出缺铁的原因。例如是否系铁摄入不足(偏食、嗜浓茶、生育期妇女、孕妇、儿童对铁的需要量增加而摄入铁相应不足),铁吸收欠佳(慢性胃炎、胃大部切除术后),铁丢失过多(各种急慢性失血,如溃疡病、妇女月经过多或肿瘤消耗等)。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2014年01月02日 生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张状态,易导致乳腺癌和卵巢癌。工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。因此,豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时多做深呼吸。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年12月02日 战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年12月20日 1.两手对搓一分钟。手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2.手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月29日 大腿是由骨骼、肌肉、关节形成的“铁三角”,几乎承载着身体的整个重量,仅膝盖就承受9倍于体重的压力。大腿是交通枢纽,布满了你身上50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液。看上去不像其他地方那样娇贵,其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月28日 2.异物塞入耳道。家长应教育儿童勿将诸如豆类、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊虫之类的小虫飞入或爬入耳朵里,不要用器械直接取出,而应用酒或油滴入耳内将小虫迅速淹毙或杀死后再取出。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月27日 吸入的空气基本无病菌,主要是鼻腔里粘液腺和粘膜上皮纤毛所起的作用。当空气中的灰尘和微生物等吸入鼻腔后,被吸附在“粘液毡”上,随着纤毛运动和吞咽动作,被咽入胃内或被咯出。同时,鼻腔分泌的粘液中还含有一种“容菌酶”,它能抑制和溶解细菌。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月26日 很多人早上锻炼身体都锻炼不到脊柱和脊柱韧带。其实脊柱和韧带经过一夜睡眠时的僵硬状态,气血循环严重不良,最需要活动锻炼。可是社会上绝大部分人都不知道如何充分锻炼脊柱关节,所以导致脊柱病变而影响全身的健康。对于已经出现问题的建议找正骨按摩医生治疗,还要配合平时针对脊柱和脊柱韧带的运动锻炼,配合营养调理。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年09月24日 我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功,并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。唐代名医孙思邈对腹式呼吸尤为推崇,他每天于黎明至正午之间行调气之法,仰卧于床上,舒手展脚,两手握大拇指节,距身四五寸,两脚相距四五寸,数数叩齿饮玉浆(唾液)。然后,引气从鼻入腹,吸足为止,久住气闷,乃从口中细细吐出,务使气尽,再从鼻孔细细引气入胸腹。…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月22日 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月11日 脾脏是机体最大的免疫器官,占全身淋巴组织总量的25%,含有大量的淋巴细胞和巨嗜细胞,是机体细胞免疫和体液免疫的中心,通过多种机制发挥抗肿瘤作用.脾脏切除导致细胞免疫和体液免疫功能的紊乱,影响肿瘤的发生和发展.…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月18日 营养学告诉我们,人是由细胞组成的,细胞构成了各种各样的组织,组织构成了人体八大系统(比如循环系统、消化系统等),八大系统构成了人体。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月12日 日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年11月08日 许多人有一种习惯,稍微有点头疼发热,都选择输液来治疗。殊不知“输液最危险”,营养师提醒,输液不是“万能药”,不可能“液到病除”。相反,过度输液后果非常严重,中国平均每年每人要挂“8瓶水”,远远高于国际上2.5瓶-3.3瓶的水平。据中国安全注射联盟统计,我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上。当前有的村卫生所或医院为了挣钱,“凡病皆吊瓶”的现象非常严重。哪怕是牙痛、伤风感冒等小病,也要挂“吊…[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年10月23日 健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律,像人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化,而像这种近似时钟的结构,我们称之为“人体生物钟”。想知道人的身体每天都是怎么运作的吗?一天24小时身体都有不同的变化,现在就告诉你。 …[详细]

行家:三实营养工作室时间:2013年10月09日 你知道怎么泡脚吗? 树枯根先竭,人老脚先衰,诸病从寒起,寒从足下生,春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑,秋天泡脚,肺腑润育;冬天泡脚,藏精温肾。热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药。一天吃只羊,不如中药泡脚再上床。…[详细]